Что делать, когда укачивает в машине? Современные советы

Укачивает в машине – что делать? С сильной тошнотой и рвотой в транспорте сталкивается 30% населения, большинство из них – дети. Разногласие между вестибулярным аппаратом и зрением вызывают симптомы головокружения, тошноты, рвоты. В медицине это состояние называется кинетоз, в народе — морская болезнь. Точные причины проявления болезни не установлены. Но известны способы, как предотвратить укачивание, это могут быть медикаменты, акупунктурный браслет, народные способы. В статье разберем методы более подробно, а также научимся тренировать вестибулярный аппарат.

Причины укачивания в машине

Вестибулярные нарушения как причины укачивания до сих пор являются предметом многочисленных исследований. Морская болезнь проявляет себя в машине, автобусе, маршрутке (особенно на серпантине) и является результатом дезориентации вестибулярного аппарата: глаза человека видят движение, а ноги не подвижны.

Импульсы, посылаемые в мозг, и исходящие из него ответы раздражают вестибулярный аппарат. Находясь на корабле или в самолете, человек, напротив, не видит движения, а его тело ощущает колебания в пространстве. Эти процессы также несовместимы. В итоге появляются симптомы тошноты, недомогание, головокружение.

Видео причины кинетоза

Статистика показывает, что женщины от кинетоза страдают чаще. Примерно 6 детей из 10 в возрасте до 12 лет испытывают симптомы морской болезни, которые с годами исчезают самостоятельно. Приступы тошноты могут появляться при катании на аттракционах. А вот в поездах и метро укачивает редко.

Во время беременности

Кинетоз, который ранее был не знаком женщине, может появиться на любом сроке беременности. Причина морской болезни — снижение порога чувствительности из-за гормональной перестройки. Если будущая мама страдает токсикозом, то симптомы укачивания более выражены. При раздражении вестибулярного аппарата происходит выброс гистамина, который и вызывает приступы тошноты.

Известно, что младенцы в первый год жизни не страдают морской болезнью. Сытые и здоровые дети во время поездки спят.

Симптоматика и формы кинетозов

Современная медицина выделяет 4 формы патологической реакции:

1. 1. Неврологическая. У человека возникает дезориентация в пространстве, появляется головокружение, нарушение координации, боль в голове и сонливость. Люди жалуются на то, что почва уходит из-под ног. Состояние бывает вплоть до потери сознания.
   2. Кишечная и желудочная. Встречается чаще всего и характеризуется диспепсическими проявлениями: тошнота, отсутствие аппетита, многократная рвота. Человек жалуется на изменение вкусовых ощущений, мыльный или металлический привкус во рту.
   3. Сердечно-сосудистая. Характеризуется повышением артериального давления, тахикардией. При отсутствии помощи наблюдается высокий пульс и резкое падение кровяного давления. Состояние, опасное для людей с заболеваниями сердца и сосудов, может грозить летальным исходом.
   4. Смешанная. Возникают выборочные симптомы из каждой формы кинетоза. Характерными признаками становятся холодные и бледные кожные покровы, выделение липкого пота.

Заболевания, имеющие схожую симптоматику

Для лиц с жалобами на морскую болезнь важно провести более детальное обследование. На воде и в воздухе многие заболевания обостряются. Для них характерны такие же проявления, но требуется совершенно другое лечение. Особенно важно определить причину укачивания у взрослых и пожилых пациентов, которые ранее не страдали морской болезнью.

Похожая симптоматика характерна для следующих состояний:

• мигрень;
• болезнь Меньера;
• эпилепсия;
• отосклероз;
• сирингомиелия;
• мальформация Арнольда-Киари;
• рассеянный склероз;
• доброкачественные и злокачественные новообразования в головном мозге;
• сосудистые патологии, сопровождающиеся нарушением мозгового кровообращения;
• поражения нервной системы инфекционного характера;
• передозировка наркотических и токсичных веществ;
• употребление лекарств;
• простудные заболевания с заложенностью носа, чем промыть нос читайте здесь.

Что делать, если укачало?

При укачивании на аттракционе стоит прекратить развлечение. Через некоторое время состояние вестибулярного аппарата нормализуется, а ощущение дезориентации исчезнет. Сложнее справиться с укачиваниями в дороге, когда прервать путь не представляется возможным.

Рассмотрим советы, помогающие если не устранить признаки морской болезни, то свести к минимуму их интенсивность:

• обеспечить свободное поступление свежего воздуха: открыть окно, расстегнуть стягивающую одежду, снять шарф;
• дышать глубоко и равномерно, не меняя ритм и силу поступления кислорода в дыхательные пути;
• рассасывать леденцы или жевать мятную жевательную резинку;
• сесть по ходу движения – актуально для автобусов, маршруток и самолетов;
• переместиться вперед, чтобы смотреть на горизонт, смотреть на дорогу, а не наблюдать боковое мелькание предметов перед глазами;
• взять в рот спичку и медленно ее грызть;
• перебирать ногами, чтобы минимизировать неоднородность поступающих в мозг сигналов;
• сон в пути обеспечивает отключение мозга и устраняет дезориентацию в пространстве.

Аптечные средства от морской болезни

Современная фармакология предлагает большой выбор препаратов. После подтверждения диагноза врач может назначить следующее медикаментозное лечение:

1. Метоклопрамид – таблетки для взрослых и детей школьного возраста. При беременности назначается только под наблюдением врача.
2. Драмина (дименгидринат) – препарат для взрослых и детей от 2 лет. Запрещен при эпилепсии. При беременности может использоваться только во 2 и 3 триместрах.
3. Прометазин – противоаллергическое и противорвотное средство, вызывающее сонливость. Применение недопустимо, если человек собирается управлять автотранспортом. Разрешено использование детям после 12 месяцев. Запрещен при беременности.
4. Анвифен в капсулах, регулирующие функцию ЦНС. Назначается детям с 3 лет. Запрещен при беременности и для употребления лицам, управляющим транспортом.
5. Витамины группы В (Пентовит, Нейромультивит) применяются для курсового лечения. Оказывают профилактическое действие при укачивании в машине.
6. Гомеопатия. Препараты Коккулин, Вертигохель, Авиаморе допустимы для использования в детском возрасте. Несмотря на положительные отзывы принимать с осторожностью, потому что действие их изучено не полностью.

В тяжелых случаях медицинская помощь оказывается в стационаре. Лечебные мероприятия предполагают использование Беллоида, Анальгина и Кофеина, Гидрокарбоната натрия и Хлорида калия, внутривенное введение раствора глюкозы.

Акупунктурный браслет

При укачивании акупунктурный браслет — еще один безопасный способ борьбы с морской болезнью. Производитель аксессуаров фирма Трэвел Дрим предлагает размеры для взрослых, детей, беременных. Изделие изготовляется по традиционной китайской методике точечного массажа.

Набор состоит из пластмассовой коробочки, в которой 2 изделия в виде манжет. С изнаночной стороны тканевой основы вмонтирован выпуклый плотный пластмассовый шарик.

 Механизм действия и польза

Шарик браслета от укачивания выпуклой стороной массирует на запястье точку Нэй-гуань. В этот момент головной мозг получает импульсы по нервным окончаниям, блокируя центр тошноты. При воздействии на точку Нэй-гуань прекращается рвота, регулируется сердцебиение, успокаиваются нервы.

Для детей

Изделия используют для детей с 3 лет, потому что до этого возраста капсула не работает, так как на узком запястье ребёнка точка не прощупывается. К тому же маленькие дети, снимают манжеты, не понимая, для чего они нужны.

При беременности

Беременным аксессуар помогает от тошноты на любом сроке. Это плюс для будущих мам, поскольку продолжительность токсикоза длиться несколько месяцев. Инструкция рекомендует надевать устройство сразу после пробуждения и снимать перед сном.

Инструкция

Для успешного применения устройства необходимо изучить инструкцию, в которой сказано, что:

• браслеты не лекарственное средство, поэтому используются без рецепта врача;
• надевать за 5 минут до поездки;
• найти нужное место: три пальца размещаются выше линии сгиба запястья, между двумя сухожилиями в ложбинке, плотная капсула при надевании, слегка давит на точку:
• дискомфорт будет только в первые минуты, затем идет адаптация, и устройство не доставляет неудобств;
• не снимать до конца путешествия;
• манжеты иногда нарушают кровообращение, вызывая отечность кисти или онемение пальцев, в этом случае рекомендуется снять и надеть через некоторое время;
• выбирать только по размеру;
• если начался приступ укачивания, несколько раз нажать на шарик, чтобы стимулировать точку, и симптомы исчезают сразу.
• рекомендуется носить на обеих руках.
• ручная стирка с применением нейтральных средств;
• хранить в футляре;
• производитель не рекомендует использовать устройство детям до 3 лет.

В области запястья на три пальца выше лучезапястного сустава находится точка, отвечающая за работу вестибулярного аппарата. Массаж с периодическим надавливанием устраняет симптомы укачивания.

Интернет магазин Алиэкспресс представляет браслеты по дешёвой цене.

Нетрадиционные методы борьбы

Многолетние наблюдения за людьми, страдающими кинетозом, позволяют выбрать наиболее эффективные способы ослабления симптомов:

• рассасывание цитрусовых;
• вдыхание эфирных масел имбиря, мандарина, гвоздики;
• медленное поглощение сухарей или галет во время путешествия;
• полноценный сон перед поездкой;
• отказ от жирной пищи и алкоголя за неделю до путешествия;
• обильное питье не позднее, чем за 2 часа до отправления в дорогу;
• отказ от курения в поездке.

Во время движения нельзя читать книгу или использовать гаджеты — это только усилит проявления тошноты.

Тренировка вестибулярного аппарата

Чтобы снизить проявления морской болезни, необходимо тренировать вестибулярный аппарат. С этой целью делают упражнения, изменяющие положения тела в пространстве:

1. Каждый день ходить по бордюру. Не падая, не получается удержаться в течение 10 минут, в первое время нужно ходить по 5 минут.
2. По 1 минуте выполнять следующие упражнения с закрытыми глазами: стоять на обеих ногах, на носочках, на правой, затем на левой ноге.
3. Волчок. Крутиться с закрытыми глазами по 5-10 оборотов в обе стороны.

Еще упражнения для тренировки

Полезно качаться в гамаке, на качелях, медленно повышая амплитуду. Хороший эффект дает стояние в позе березки. Катание на скейтборде, велосипеде.

Люди, активно занимающиеся спортом, никогда не страдают укачиванием. При регулярной тренировке вестибулярный аппарат перестает остро реагировать на происходящие изменения. Только заниматься нужно каждый день, не смотря на тошноту и головокружение.

Заключение

Мы подробно разобрали проблему морской болезни. Надеюсь, что советы будут для вас полезны. В детстве сама с трудом переносила автобус по проселочной дороге, особенно если в нем было много народа. У меня перед поездкой всегда был пучок свежей полыни, помогало. Дорогу по серпантину и сейчас не выдержу, если не буду за рулем.

Для настроения послушайте классный кавер моего сына. Поддержите его канал на ютубе.

Берегите себя и своих близких!