Эффективное лечение симптомов пяточной шпоры дома димексидом

Пяточная шпора — лечение в домашних условиях простыми упражнениями поможет быстро унять боль, а при постоянной профилактике забыть о шипе причиняющий боль. Популярный рецепт с димексидом практически помогает каждому.  Лечение

Шпора в пятке, или плaнтapный фacциит

Медицинское название шпоры в пятке — плантарный фасциит. Сам термин раскрывает картину заболевания — воспаление подошвенной фасции (соединительнотканной оболочки). Часто является хроническим с периодическими обострениями сильных острых болей при ходьбе в области пятки. Причина — микротравмы фасции подошвы в области прикрепления ее к пяточной кости от нагрузок, травм, неудобной обуви. Именно эта картина вызывает боли в пятках.

Для представления полной картины кратко познакомимся с анатомическими структурами стопы и их изменениями при данной патологии.

Пяточная кость — самая большая кость стопы. К ней прикреплены ахиллово сухожилие и фасция подошвы. Место прикрепления является самым слабым и легко повреждается.

Подошвенная фасция тянется от пяточного бугра — блестящая, бело-серебристая, плотная, широкая пластина. Средняя её часть образует апоневроз, он разделяется на пять полосок, направляющихся к фалангам пальцев. Состоит из плотных, эластичных коллагеновых волокон. Содержит много нервных окончаний и кровеносных сосудов, выполняя питательную функцию. В натянутом состоянии фасция выполняет опорную функцию, контролируя нагрузку при ходьбе, связывая продольные своды стопы. Под нагрузкой растягивается, защищает кости и суставы стоп от повреждений. При повреждении легко воспаляется.

А в начальной стадии при больших нагрузках фасция подошвы напрягается, дает трещины, начинается воспалительный процесс в месте прикрепления к пяточному бугру — плантарный фасциит. Особенно в утренние часы и при ходьбе возникает спазм в виде острой боли при опоре на больную ногу, как будто наступил на гвоздь. Если в течение дня нет интенсивных нагрузок, то болевые ощущения стихают, возобновляясь при увеличении напряжения.

Причины возникновения шпоры в пятки

Самая распространённая причина заболевания — избыточная нагрузка на ступни.

Основные факторы, способствующие развитию патологии:

1. Повышенные физические нагрузки.
2. Лишний вес.
3. Плоскостопие — неправильно сформированный свод стопы, многократно увеличивающий напряжение фасции при ходьбе. Высокий свод (полая стопа).
4. Травмы — удар по пятке, неудачный прыжок. Боль развивается не сразу, а через 2-3 дня.
5. Случайное неловкое движение (наступить на твердый предмет или оступиться).
6. Неудобная новая обувь, высокий каблук или нет каблука (балетки), плоские стельки.
7. Воспалительные и дегенеративные процессы суставов и нарушение обмена веществ – артрит и артроз, подагра, болезнь Бехтерева особенно у женщин, сахарный диабет.

Риску возникновения пяточной шпоры подвергаются женщины в возрасте старше 40 лет, люди со стоячей работой, спортсмены.

Важно: помимо возникновения шпор на стопе, может образовываться в области ахиллова сухожилия, и называется — верхняя пяточная шпора.

Диагностика пяточной шпоры

Как определить шпору на пятке самостоятельно?

Существует способ, который поможет самостоятельно поставить диагноз: разгибание большого пальца пораженной конечности приводит к усилению болевых ощущений на пятке.

Факт: у 3-5% населения случайно обнаруживается нарост на снимке, но он себя никак не проявляет, являясь индивидуальной особенностью организма.

Что говорят врачи?

Многие врачи считают, что шип совсем не связан с диагнозом ‘‘планатарный фасциит’’.В первую очередь при появлении болей в пяточной области следует обратиться к врачу-ортопеду, травматологу или хирургу. Основу диагностики составляет рентгенография, ультразвуковое исследование (УЗИ) и оценка жалоб пациента.

Остеофит — шип, хорошо виден на снимке рентгена, что позволяет поставить точный диагноз. Но обнаруживается костный вырост лишь на поздних стадиях болезни. Поэтому рентген не информативен в начале заболевания. УЗИ, напротив, покажет воспаление фасции даже при отсутствии обызвествления, то есть шпоры.

Специалист исключает сопутствующие заболевания и назначает анализ крови (общий и биохимический). В сомнительных случаях возможно назначение МРТ.

Заподозрить наличие более серьезных заболеваний можно, когда боль возникает по ночам, без видимых причин.

Лечение пяточной шпоры

Консервативная терапия включает следующие меры:

1. В период лечения ногам нужно дать покой, снизить физическую нагрузку даже в ортопедической обуви. Спортсменам при фасциите рекомендовано остановить тренировки.
2. Подбор обуви с каблуком до 3 см.
3. Постоянное ношение стелек с разгрузкой продольного свода или подпяточников, с помощью которых пяточная фасция удлиняется и поможет поддерживать правильное положение стопы. В магазине «Здоровые ноги» имеется большой выбор ортопедических стелек.
4. В ночное время используют ортезы для удержания стопы в положении максимального сгибания. Носок ортопедический фиксирует фасцию и предупреждает возникновение новых разрывов.
5. Противовоспалительные нестероидные препараты.
6. Компрессы с димексидом и бишофитом.
7. Массаж, парафиновые и минеральные ванночки, грязевые аппликации.
8. Для лечения плaнтapного фacциита специально была разработана ударно-волновая терапия (УВТ). Направление данной процедуры ускорить обменный процесс в связке через клеточную мембрану, что ускоряет заживление. Также используют лазеротерапию, но по отзывам она менее эффективна, ультразвук с гидрокортизоном.
9. При упорных болях делают уколы в пятку: дипроспан, флостерон, гидрокортизон. Кортикостероиды используют в крайнем случае, так как длительное их введение может провоцировать разрыв связки.
10. Лечебная физкультура — занятия направлены на укрепление и растяжку сухожилий.

При упорном течении процесса (более 1 года), принимается решение о хирургическом вмешательстве — плантарной фасциотомии (частичном или полном перерезании фасции для уменьшения её натяжения).

Методик по избавлению пяток от шпор множество, каждый врач предлагает на практике проверенное своё лечение.

Схема Епифанова

Мануальный терапевт Антон Епифанов при сильных болях, когда человек не может встать на пятку, предлагает свою рабочую схему.

1. Назначается УЗИ для выявления шипа и воспаления.
2. Врач проводит блокаду в пятку: вводит глюкокортикостероид триамцинолон около шпоры. Через неделю воспаление фасции должно пройти.
3. УВТ 3-5 тысяч ударов на одну точку с интервалом 3 раза 7-10 дней.
4. Обязательно носить силиконовый подпяточник.
5. В течение месяца 1 раз в день растягивать ахиллово сухожилие, икроножные мышцы, пальцы обеих стоп. После занятий и перед сном на 5-7 минут приложить холод к пятке.
6. Массаж стоп.
7. Ортопедические стельки.

Упражнения от Евдокименко

Лечение в домашних условиях упражнениями предлагает доктор Евдокименко

Упражнения направлены на устранение боли, снятие спазма, увеличение эластичности плантарной фасции, укрепление связок и сухожилий. Заниматься нужно 1-2 раза в день. Минимум — неделю после затихания симптомов. Максимум — 3 месяца. Курс повторять 2 раза в год. Движения не должны причинять резкую боль.

1. Левая стопа на колене. Обхватываем правой рукой пятку, левой — плюсну, это область под пальцами. Ведем стопу на себя до легкой болезненности. Остановиться в этом положении и толкать рукой обратно, но ступня сопротивляется и стоит на месте в напряжении 5-7 с. После расслабили стопу и потянули на себя 5-7 с. Повторить 3 раза.
2. Растирание стопы костяшками согнутых пальцев до появления легкого тепла, не более 1 минуты.
3. Найти самою больную точку на стопе — это триггер. Давить пока боль не притупится или пройдет совсем.
4. Лечь на пол, вытянутую ногу положить на кровать или надувной мяч, угол 45⁰. На расслабленные мышцы плюсны накидываем ремень и тянем на себя 5 с. В ахилловом сухожилии, в пятке, икроножной мышце появляется напряжение. После чего напрягаем ногу и держим, не опуская, 7 секунд. Расслабили — и снова ремнем тянем на себя 7 секунд. Считаем: и раз, и два…... и семь. Повторить 3 раза. Это упражнение обладает тройным действием: растягивает фасцию подошвы и ахиллово сухожилие, снимает спазм с икроножной мышцы.

После эффективного лечения не стоит сразу возвращаться к спортивным занятиям, подождите 3 недели для закрепления результата.

Противопоказания к выполнению упражнений

1. Артриты.
2. Воспаление пяточного (ахиллова) сухожилия.
3. Переломы, вывихи, растяжения голеностопа, суставов, пальцев ноги;
4. Хирургическое вмешательство на стопах, пальцах, голеностопе, сухожилиях. Гимнастику назначают лишь через полгода после операции.
5. Инфекционные заболевания с температурой выше 37,5 ºС. Занятия можно начинать через 3-4 дня после выздоровления
6. Менструация.

Народные методы лечения хорошо подходят для снятия воспаления, неприятных ощущений, но не должны замещать назначенную терапию.

Пяточная шпора лечится димексидом

Лечение димексидом при воспалении пяточной шпоры в народе популярно. По отзывам, с диагнозом плантарный фасциит, помогает многим, поэтому его действие и рецепт стоит рассмотреть подробнее.

Без рецептурный препарат димексид, жидкий или в виде геля, является противовоспалительным лекарством только наружно. Концентрат раствора нельзя применять в чистом виде, он имеет противопоказания и побочные симптомы. Поэтому обязательно перед использованием читать инструкцию. При возникновении вопросов консультироваться с врачом.

В медицине при лечении пяточной шпоры его используют в комплексе с другими методами — ЛФК, массаж, лекарственной терапией. Основное действие димексида при шпоре — обезболивающее, противовоспалительное. Его применение в виде компрессов на больную пятку.

Важно: перед применением обязательно сделать пробу на аллергическую реакцию. Капнуть разведенный препарат на внутреннюю сторону локтевого сгиба. Если появилось покраснение, зуд, крапивница — пользоваться нельзя.

Рецепт приготовления раствора для компресса с димексидом?

Потребуется:

• резиновые перчатки;
• небольшая емкость для раствора;
• столовая ложка;
• концентрат димексида;
• кипяченая охлажденная вода или дистиллированная;
• марлевая салфетка;
• пищевая пленка;
• кусок ваты;
• бинт.

Важно: лечебное действие готового раствора — 1 час.

Последовательность действий.

1. Распариваем ногу, насухо вытираем.
2. Укутываем ногу на время приготовления раствора.
3. Одеваем резиновые перчатки. Разводим димексид в соотношении 1:3.
4. Салфетку складываем в несколько слоёв по размеру пятки, пропитываем раствором, слегка отжав, прикладываем на больную область.
5. Фиксируем пищевой плёнкой, сверху утепляем ватой и фиксируем бинтом.
6. Оставить компресс на 15-20 минут (не ходить).
7. Делать 10 дней.

При сильных болях после распаривания проблемной ноги, перед компрессом, втереть обезболивающую мазь Долгит, Диклофенак, Вольтарен на 15 минут предварительно утеплить.

После истечения времени снять компресс, надеть чистые носки и через 3 часа нанести мазь, например Пяткашпор

Многим помогает смесь аспирина с водкой. Заодно, этой смесью, огрубевшую кожу на пятках удалить.

Мы подробно разобрали классический рецепт в домашних условиях для лечения пяточной шпоры. Также димексид смешивают с лидакоином, новокаином, гидрокортизоном, анальгином. Димексид является проводником лекарственных средств. Медикаменты легче проникают к поврежденной фасции и заживление проходит быстрее.

Профилактика пяточной шпоры

Самыми важными рекомендациями для снижения риска возникновения костного выроста на пятке являются адекватные физические нагрузки, снижение веса, правильно подобранная обувь, ношение стелек, подпяточников для разгрузки стопы. Эти советы помогут снизить нагрузку на стопу и сохранят правильный свод.

 

Обязательно прочтите статью: Поперечное плоскостопие

Также стоит избегать бега по твердой поверхности без специальной спортивной обуви. Рекомендуется следить за шагом, ставить мягко пятку, а затем носок. Излишняя пронация ступней повышает давление на пятку, что также может приводить к возникновению фасциита. Обязательно делать упражнения лечебной физкультуры, растягивать, укреплять мышцы стопы и голени сохраняя эластичность фасции на долгие годы.

• Катать теннисный мяч от пятки до пальцев. Его маленький размер легко промассирует своды стопы, что нельзя сделать скалкой.

1. Для разогрева подошвенной фасции, сидя, промассировать легким надавливанием стопы мячиком 1 минуту.
2. Затем стоя увеличивая нагрузку массировать 3-5 минут.

• Применение аппликатора Кузнецова улучшит кровообращение и обмен веществ.

Заключение

Из статьи можно сделать вывод, что нарост не является причиной. После лечения симптомы пропадают, а нарост остается. Нельзя надеется на чудо, что само все заживет. Самое главное — уяснить, что симптомы пяточной шпоры, грамотное лечение определит и назначит врач, а задача каждого выполнять все рекомендации. Не занимайтесь самолечением, лучше убедиться в точности диагноза, если есть сомнения.

А какие вы знаете способы лечения пяточной шпоры?

Не уходите, послушайте замечательный кавер моего сына. Он в коляске, получил травму шейного отдела.  Переводит и исполняет песни сам, развивая канал. Поддержите парня — поставьте ЛАЙК и получите удовольствие от прослушивания:-)

Берегите себя и свои ноги! Помните: движение — это жизнь!