Рубрики блога

Хелатная форма магния, что это значит?

 

Хелатная форма магния, именно о нем поговорим в статье, о его усвоении и цене. Ведь раздражительность, плохой сон, даже судороги в икрах ног и это все от нехватки данного вещества (Mg). Конечно же он должен быть натуральный, природный, а никакой нибудь синтетический. И что же делать, если почва, на которой растут продукты с большим содержанием природного элемента, стала скудной и не дает нужного процента в организме при их употреблении. А дети вообще отказываются, есть овощи. А готовить когда, полезные, витаминные напитки, дел по горло. Одни препятствия, чтобы получить, хотя бы приблизительную суточную норму ценного металла из натуральных продуктов. Даже для семечек, нужно время, чтобы достать заветное зернышко или приготовить зеленый сок, очень богатый магнием, у меня его нет совсем, а я на пенсии, даже страшно подумать о работающих.

Не подумайте, я совсем не против полезного питания, а только ЗА, обеими руками. Может со временем буду делать каждый день напиток из зеленых овощей поглощая натуральный магний …. А на сегодня остается купить готовый в аптеке, но «Магний, такой дорогой!» — слышу рекламу. Значит нужно искать подешевле и качественнее. А где, какой?

Хелатная форма – что это?

Препараты Mg не выпускается в чистом виде, ему обязательно нужна аминокислота, которая является ее хранителем, путеводителем. Самыми лучшими считаются хилатные формы.

Хелатированная форма это образование продукта при реакции иона металла с лигандами (аминокислота, пептиды) в нужном соотношении: 1 ион металла на 1 до 3 лиганда, идеально 1к1 (сохраняется нейтральность соединения).

Наглядное понимание картины хелатного соединения

Молекула аминокислоты захватывает свободный ион Mg

Это общее понятие хелатного образования. Вернемся к нашему нутриенту Mg.

Наш организм очень чувствителен к недостатку какого либо элемента и кто самый важный, трудно судить, все должно быть в унисон. Магний один из важных элементов для человека, я писала большую статью о его важности здесь, можно еще три написать, такой он нужный.

Хелатная форма магния

 Как усваиваются?

Хелатная аминокислота своими молекулами бережно обволакивает ион Mg и доносят его до места целым и невредимым в тонкий кишечник.

Как это происходит? Хелатированные формы имеют нейтральный рН к кислотности желудка и беспрепятственно проходит до тонкого кишечника, где идет основной процесс расщепления и максимального усвоения не требующих лишних энергетических затрат организма. Это главное отличие неорганических соединений вызывающие вздутие, расстройство пищеварения, образование камней в следствии отложения не растворимых частиц на стенках желудка и мочеполовой системе. Хотя есть случаи, что органические формы дают побочные эффекты. Может поэтому не стоит разжевывать таблетки, тем самым запуская процесс переваривания уже в ротовой полости, что бы избежать вздутия и понос.

Кстати, не только магний, но и другие металлы в хелатной форме легко усваиваются.

Хелатные кислоты – цитрат (лимонная),  цитрат-малат (яблочная), аспарагиновая, глициновая, L- треоновая, тауриновая, оротовая, пидолиновая.

Не каждый производитель предоставляет высокое качество усвоения, их мало. Рассмотрим самые лучшие, прошедшие клинические испытания препараты, с хелатными формами.

Самый не усвояемое соединение, это оксид магния, он будет действовать, как слабительное, поэтому его стоит избегать, читая состав.

На айхерб, название препарата указывает.

  1. Производителя.
  2. Аминокислоту (если она одна).
  3. Содержание магния в 2-х штуках.
  4. Количество штук в таре.

Лучшие хелатные препараты

Для себя я выбрала производитель KAL, Таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток

айхерб инструкция

Не вызывает поноса, вздутие живота, широко применяется, как добавка с заболеванием сердечно-сосудистой системы.

Доза одной таблетки 200 мг Mg, содержание витамин В6 с ферментом пиридоксаль-5-фосфат  для легкого всасывания, с дополнением повышающий эффект компонентов: экстракты имбиря, черного перца (биоперин), кайенский перец, розмарин, куркума. Приемлемая цена на 1,5 месяца по 2 таблетки в день.


style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-1485249936055079"
data-ad-slot="6388059310">

Тем, кто против добавок в виде экстрактов, перца и трав, рассмотрим еще один интересный вариант суспензий. KAL, Глицинат магния 400, без сои, 400 мг, 60 мягких капсул.

хелат магния

Он чуть дороже, но имеет своих поклонников, правда в нем нет витамина В6, но его можно принимать отдельно.

Есть мнение, что в гелиевой форме усвоение лучше, т.к. уже нетвердая консистенция. Содержит карбонат кальция, но в очень маленьком количестве не влияющий на костную структуру. Зато нет никаких дополнительных примесей, на которые может быть аллергия. Добавка выпускается количеством 60, но есть и таблетированная по 90 и 180 штук, разница только в цене (дешевле).

Хочется отметить Треонат Mg Now Foods, Magtein, магния L-треонат, 90.

L-треонат mg

Новейшая форма разработки китайских ученых, где Mg с помощью L-threonate способен без препятственно проникать в нейрон (клетка отвечающая за память, внимание, концентрацию и т.д.) через защищенное соединение гематоэнцефалическийбарьер и передавать импульсы информации по синапсам другим клеткам. Тем самым, LT-молекула кислоты, помогает элементу накапливаться в мозге, улучшая высшие мозговые способности (когнитивные функции). Рекомендуется пожилым и больным Альцгеймера, но принимают биодобавку и более молодое поколение для профилактики мозговой деятельности в основном. Этот препарат относится к категории «Цена-качество», чем себя и оправдывает.

 90 вегетарианских капсул самая бюджетная баночка из дорогих.

Сравнительная характеристика

Магний Хелат Эвалар рекламируется и продается в наших аптеках, какая разница с препаратами магазина Айхерб? Чтож, сравним по основным компонентам.

Таблица

 

 Магний Хелат Эвалар

 Таурат магния

В64 мг25 мг
Mg48 мг200 мг
Приемов в день6 шт2 шт
Всего100 шт90 шт
Стоимость750 ₽784 ₽
Анализ16 дней45 дней
Курс: 2-4 недели

 

Экономия понятна. Единственный минус на iHerb, с моей точки зрения, оплата за пересылку берется ниже стоимости продукции 60 долларов. Я нашла выход: выбираю нужные препараты для всей семьи, подруги присоединяются, все в одну посылку. На самом деле ассортимент огромен, были-бы лишние деньги…

 Как принимать?

В штатной обстановке для профилактики стоит не пить суточную дозу, достаточно 1 таблетки перед сном. В период явных проявлений: стресс, чистка организма, раздражительность, судороги в икроножных мышцах, болезни сердца, гипертония, беременность, положена суточная доза в обед и вечер во время еды. Разжевывать не стоит, лучше поделить таблетку на 2-4 части для удобного проглатывания, если нужно. Или приобрести измельчитель, делитель таблеток, большой выбор на iHerb.

Главное правило: все БАДы являются только добавками, лекарства не заменят. Во время лечения заболеваний, обязательно, советоваться с врачом, нужны ли они, как принимать, встречаются и не совместимость с лекарствами. Прочитайте статью про магний В6, найдете для себя что — то интересное.

Заключение

Mg и других элементов с возрастом требуется больше, с пищей однозначно их поступает мало, нужно обязательно принимать дополнительной источник в виде добавок. Выбор остается за человеком, кто-то вовсе не привередлив, органическая — хелатная форма магния или не органика, например дешевый панангин, главное, чтобы нес пользу.

Если мои советы по выбору препарата пригодились, значит, трудилась не зря. Стесняюсь попросить, но в благодарность поставьте мой код на скидку ADJ5565 в магазине iHerb и поделитесь статьей в соц. сетях.

Удачных покупок друзья! Берегите себя и своих близких!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :grin: :evil: :cry: :cool: