Рубрики блога

Можно ли ходить ногами по спине, когда болит позвоночник?

Существует множество разновидностей техники, и одна из них – это массаж ногами. Можно ли ходить ногами по спине или этот процесс способен нанести непоправимый вред? Если дочитаете статью до конца, то найдете ответ не только на этот вопрос, но и узнаете нужную информацию для показаний и техники метода —волшебной процедуре массажа ногами.

Польза тайского массажа ногами

Когда болит позвоночник, первую очередь обязательно обратиться к врачу. Специалист поставит диагноз и назначит лечение. Посоветует можно ли пройти курс массажа по тайской или турецкой методике, именно хождения ногами по спине.

Если разрешение получено, то записаться на традиционную процедуру к специалистам, так как массажная техника с применением ног проводится только в профилактических целях.

расслабление тела

Методика разминания мышц ногами поможет хорошо расслабить абсолютно все тело, ощутить легкость, а также подойдет, если есть такие проблемы:

  • нарушено кровообращение;
  • застой крови и онемение;
  • наблюдаются стрессы и депрессия;
  • чувство постоянной усталости;
  • спазмы мышц спины.

После такой процедуры:

  • организм полностью расслабляется от пяток, до макушки;
  • кровь и лимфа не застаиваются;
  • улучшается метаболизм;
  • позвонки более подвижны;
  • боль притупляется или исчезает вовсе;
  • связки становятся эластичнее;
  • проходят стрессовые состояния;
  • теряется лишний вес и корректируется фигура;
  • поднимается настроение;
  • повышается иммунитет.

Делая массаж ногами в салоне или дома с проблемами спины, вы подвергаетесь серьезному риску, и ответственность ложиться только на самого себя. Так что зря не рискуйте.

Несмотря на все плюсы такого способа, как и любое другое полезное занятие, массаж ногами по спине, имеет свои противопоказания и может быть вредным, если использовать его при ниже перечисленных пунктах:

  • лихорадка и повышенная температура тела;
  • заболевания онкологического характера;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, инфаркт, стенокардия, ИБС и т.д.);
  • беременность;
  • при запущенных стадиях остеохондроза;
  • при сколиозе, лордозе (делают только профессионалы, иначе искривления могут увеличиться);
  • при грыже межпозвонковых дисков.

Можно ли ходить ногами по спине в домашних условиях

Применять методику массажа ногами, чтобы вправить позвонки в шейном, грудном или поясничном отделе, самостоятельно в домашних условиях, не стоит рисковать, так как при таком состоянии необходимо использовать более локальные методы при обращении к врачу.

Который подберет индивидуальный метод реабилитации:
  • процедура физиотерапии (применение магнитного поля, ультразвука);
  • рефлексотерапия (локальное использование игл);
  • мануальная терапия.

А вот для расслабления напряженных мышц после тяжелого рабочего дня, как раз то, что нужно.

 


Итак, что нам понадобиться. Уставшее тело после работы у нас уже есть, теперь осталось найти добровольца для прогулки вдоль позвоночника. Вторая «половинка» хорошо подойдет на эту роль, можно приобщить детей, под присмотром взрослого, они будут только рады, быть в роли доктора. Конечно, топтание ребенка по спине не даст большого результата, за счет маленького веса, но зато вреда точно не будет.

Если практики не было, то нельзя ложиться на твердую поверхность. Почему? Чтобы не сломать ребра и не причинить вред вместо пользы. На твердом месте тело под давлением массы «массажиста» без практики не прогибается, ему просто некуда гнуться. И большая нагрузка ложиться на кости, здесь они могут не выдержать, и произойдет смещение, трещина или перелом. Например: попробуйте раздавить орех на асфальте или на траве. Где получилось успешно?

Данную процедуру необходимо проводить босыми и сухими ногами, предварительно разогрев мышцы руками. Еще не стоит забывать об элементарных правилах безопасности и не начинать процесс в состоянии алкогольного опьянения.

тайское лечение

Стоит помнить, что при появлении малейшего дискомфорта и болевых ощущений, немедленно прекратить сеанс. И еще одно обязательное деликатное условие – это наличие здравого смысла. При весе человека 60 кг под давлением массажиста в 100 кг, о расслаблении можно будет забыть.

В этом случае нужна опора, чтобы снизить нагрузку.

Техника выполнения не профессионала

Для начала рассмотрим расслабление верхней области спины:

  1. Ложимся лицом вниз на пол, предварительно застелив мягким одеялом или матом.
  2. Массажист коленями начинает легко и плавно надавливать на спину, а не так чтобы она хрустела.
  3. Далее следуют массажные движения ступнями вдоль позвоночника, на первых порах не сильно, так сказать нежно, затем можно и жестче, если потребуется.
  4. По окончанию процесса нужно сделать успокаивающий массаж руками. Выпить вкусный чай.
  5. Важно помнить, что ходить ногами можно только по спине, но ни в коем случае не по груди и животу.

Если чувствуется напряжение и скованность в области поясницы, и упражнения на растяжку не приносят ощутимого облегчения, то во время массажа используют колени и ступни.

  • Исходное положение из предыдущего метода.
  • Помассировать спину коленями, сделать упор на нижнюю часть спины.
  • Затем встать на ступни, прорабатывают болезненные точки, надавливанием и вращательными движениями.
  • Сеанс длится 20-30 минут.

Краткий обучающий ролик: Массаж ногами от профессионала

Из моего детства массаж ногами я делала отцу, он часто просил походить по спине, придя после работы. Как мне эта процедура нравилась! Технику тайского массажа, уже имея своих детей, иногда практиковала на себе. Маленький вес не принесет вреда позвоночнику, можно не бояться, а получить не плохое расслабление.

Надеюсь, что данная статья помогла найти нужную информацию о нетрадиционной технике массажа ногами. Делать его можно лучше у профессионалов, а главное помнить, что к любой полезной процедуре необходимо подходить осторожно и ответственно и в случае возникновения болезненных ощущений в спине лучше сразу обратитесь к врачу.

На этом заканчиваю статью. Напишите, кто делал такую процедуру? Какие ощущения испытывали?

 



Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Комментариев: 20
  1. Аватар
    Наталья

    То, что ответственность при таком массаже ложится на нас — это понятно. Я раньше часто практиковала такую технику, так как в детстве занималась гимнастикой и тренеры часто ходили по нашим детским спинам. Слава Богу, ничего страшного не произошло, так как все делали такого рода массаж очень аккуратно. Но ощущения после него действительно приятные. Но сейчас, если честно, я бы не отважилась на такой массаж, уж лучше проверенными методами — ручками! )

    1. Аватар
      Ольга Леонова

      Да, я согласна, что ходить по спине может только опытный массажист. В статье видео, где профессионал показывает массаж коленкой, стопой, пяткой, но только одной ногой, масса всего тела все таки опасна, особенно для дилетанта.

  2. Аватар
    Lora

    Согласна с утверждением, что любое воздействие на позвоночник, это дело профессионала, а никак не дилетанта. Если человеку, конечно, дорого его здоровье.

  3. Аватар
    Larimar55

    да, я помню, когда доча была маленькой, от она ходила по спине мужа...

    Но если взрослый человек, то только профи

  4. Аватар
    Ирина

    Мне по спине не ходят, но когда у меня болит позвоночник, то я прошу мужа потоптаться по спине ногами. И вы знаете, помогает лучше, чем после массажа руками.

  5. Аватар
    Евгения

    Вопрос, конечно, спорный! Но я бы не рисковала доверять спину не профессионалу... Ведь можно найти и попробовать другие способы.

    1. Аватар
      Александр

      Не знаю как вы, а мне ходили, и по спине, и по животу, и по груди, и всё нормально-вес от 50 до 116 кг.

      А то и втроём, на животе и груди, дети по 60 кг и жена 116 кг. 236 кг. На живот и грудь- детвора по бокам жена по серёдке. ;-)

      1. Аватар
        Ольга Леонова

        Круто ;) Александр, особенно после процедуры приятно и все счастливы :)

  6. Аватар
    Елена Селиванова

    А я люблю, когда сын на спине топчется, балуется, а я балдею от массажа

  7. Аватар
    Настя

    Меня в детстве тоже папа просил походить по спине)) сейчас у самой возникает желание, чтобы что-то тяжеленькое размяло косточки)) иногда с сыночком играем в поровозик — он садится на спину, а я пыхчу)))

  8. Аватар
    Людмила

    Раньше очень часто болела спина, видимо, радикулит, боли были ужасные не разогнуться, не согнуться, так маленький внук своими крепенькими ножками, таким нетрадиционным методом просто приводил меня в чувство. Но, когда уже совсем прихватывает, что и встать не можешь, здесь однозначно, нужен специалист.

  9. Аватар
    Алексей

    Обожаю такой массаж нежными дамскими ноженьками. Это такое блаженство, когда по твоей распростертой спине ступают ножки Царицы природы. Эх нежные женские ножки, желающие потоптать мое бренное тело, где Вы? [email protected]

    1. Аватар
      Ольга Леонова

      Алексей, да вы романтик! ;-) Найдутся и на вашу спину ножки :smile:

      1. Аватар
        Алексей

        Спасибо, Ольга, надеюсь и жду ;-)

  10. Аватар
    Юлия

    Когда я чувствую дискомфорт в грудном отделе позвоночника. Чувствую, что там у меняя в одном месте позвонок смещается, я всегда прошу сына походить и руковожу, где надо немного покачаться, и когда хрустнет, у меня такое приятное ощущение возникает, как будто встряхнули что ли. Не часто, но раз или два в неделю прошу. А без этого дискомфорт ужасный...

    1. Аватар
      Ольга Леонова

      Юля, даже раз в неделю это часто. Укрепляйте мышцы спины, смещения прекратятся. У мужа такая беда происходит 1 раз в 3 месяца. Мучается пока упражнения не сделает, что бы встал на место позвонок. Иногда я ему вправляю,тоже руководит — куда нажать, где помять, только руками. Я бы походила :), только он боится что поломаю ему чего нибудь.

  11. Аватар
    Татьяна

    Это просто замечательная процедура, сходила к мануальному терапевту, он показал как муж должен ходить мне по позвоночникуи теперь каждый вечер по мне топают 90 кг))) и вы знаете, ничего больного, ничего сломанного когда все правильно делаешь)) после такого массажа и жить хочется))) даже дыхание легче становится)) но... Согласна с тем, что надо обязательно советоваться с врачем. Обязательно!

    1. Аватар
      Ольга Леонова

      Спасибо, Татьяна, теперь многие могут положительно взглянуть на столь полезную технику и делать несколько приёмов после консультации :)

  12. Аватар
    Kris♥️

    Очень понравились статья. Мой парень часто просит, чтобы ходила по спине. Решила почитать насколько вредно и пр )И видео очень интересное, даже самой массаж захотелось :oops: :smile:

    1. Аватар
      Ольга Леонова

      Kris, спасибо:) Массаж — это всегда приятно, даже если боль, она потом притупляется, мужу делаю, когда спина болит, говорит помогает

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :grin: :evil: :cry: :cool:

[an error occurred while processing the directive]